Sức khỏe Thứ tư, 08/01/2020, 13:51 GMT+7
7 thực phẩm giúp trị cảm lạnh hiệu quả

Một số thực phẩm quen thuộc có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe và giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh hiệu quả.

ca-trich-8120

Cá trích rất giàu axit béo omega3 giúp làm giảm nguy cơ virus tấn công cơ, tăng cường các tế bào miễn dịch trong cơ thể, giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và không bị virus xâm nhập gây cảm lạnh.

7 thuc pham giup tri cam lanh hieu qua hinh 2

Hợp chất allicin, các chất kháng khuẩn và chống viêm trong tỏi giúp trị cảm lạnh, tăng cường sức đề kháng một cách hiệu quả.

7 thuc pham giup tri cam lanh hieu qua hinh 3

Nghệ chứa một lượng lớn các chất chống viêm và chống oxy hóa giúp làm sạch các độc tố có hại ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa ho, cảm lạnh.

7 thuc pham giup tri cam lanh hieu qua hinh 4

Trong nấm rơm có chứa các chất chống virus có lợi cho cơ, giúp chống nhiễm trùng và hỗ trợ điều trị cảm cúm.

7 thuc pham giup tri cam lanh hieu qua hinh 5

Trái cây thuộc họ cam quýt để cả vỏ: Các loại quả thuộc họ cam chứa lượng vitamin C cao có thể giúp cho hệ miễn dịch được khỏe mạnh, điều trị cảm cúm và các bệnh về viêm phế quản.

7 thuc pham giup tri cam lanh hieu qua hinh 6

Súp gà: Khi được nấu chín, gà sẽ sinh ra amino axit có tên cysteine giúp hỗ trợ chữa cảm lạnh và ho. Món súp gà này có thể làm tăng chức năng miễn dịch, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi bị cảm lạnh và bệnh cúm.

7 thuc pham giup tri cam lanh hieu qua hinh 7

Khoai lang không chỉ giàu năng lượng mà còn chứa beta carotene giúp đẩy lùi virus một cách nhanh chóng.

Theo Gia Vũ - vov.vn - 08/01/2020

Link nguồn: https://vov.vn/suc-khoe/7-thuc-pham-giup-tri-cam-lanh-hieu-qua-997371.vov


Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:

 

43072104 10155600395232097 1063519999404015616 n

kosxu