Sức khỏe Thứ bảy, 12/01/2019, 16:57 GMT+7
12 vitamin cần thiết giúp tóc mọc nhanh, khỏe

Thay vì sử dụng hóa chất mọc tóc mà nhiều người lại quên mất rằng thực phẩm cũng là “thần dược” thúc đẩy quá trình giúp tóc mọc nhanh hơn.

vitamin-2

Các thực phẩm màu đỏ chứa vitamin A giúp sản xuất các loại dầu tự nhiên, mang lại cho mái tóc của bạn độ bóng và khỏe mạnh.

12 vitamin can thiet giup toc moc nhanh, khoe hinh 2

Bơ, trứng cá hồi,bơ đậu phộng, súp lơ, quả mâm xôi, chuối, quả óc chó được biết đến là những thực phẩm rất giàu Biotin.

12 vitamin can thiet giup toc moc nhanh, khoe hinh 3

Vitamin B12 có trong trứng, phô mai, sữa chua giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn.

12 vitamin can thiet giup toc moc nhanh, khoe hinh 4

Vitamin C là một loại vitamin giúp tăng trưởng tóc, có thể ngăn ngừa tóc bạc sớm và khô tóc hiệu quả.

12 vitamin can thiet giup toc moc nhanh, khoe hinh 5

Vitamin E là một chất chống oxy hóa giúp xây dựng và sửa chữa các mô, có trong cá, đậu phộng, thảo dược khô… cần thiết cho sự phát triển của tóc.

12 vitamin can thiet giup toc moc nhanh, khoe hinh 6

Axit Folic đóng vai trò chính trong việc làm cho mái tóc của bạn dày và bóng mượt hơn.

12 vitamin can thiet giup toc moc nhanh, khoe hinh 7

Niacin, ức gà, cá ngừ, bơ, nấm chịu trách nhiệm thêm độ bóng cho tóc của bạn. Sự thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến các triệu chứng nguy hiểm cùng với tóc dễ gãy và không có sức sống.

12 vitamin can thiet giup toc moc nhanh, khoe hinh 8

Sắt làm tăng độ bền kéo của thân tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Không có sắt, tóc của bạn có thể trở nên mỏng, xỉn và khô.

12 vitamin can thiet giup toc moc nhanh, khoe hinh 9

Kẽm giúp duy trì cân bằng nội tiết tố và do đó làm giảm rụng tóc và tóc bạc.

12 vitamin can thiet giup toc moc nhanh, khoe hinh 10

Magiê thúc đẩy sức khỏe nang tóc, dẫn đến tóc khỏe mạnh.

12 vitamin can thiet giup toc moc nhanh, khoe hinh 11

Protein là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho sự phát triển của tóc. Protein thường có nhiều trong sữa, cá, thịt bò, trứng…

12 vitamin can thiet giup toc moc nhanh, khoe hinh 12

Axit béo Omega-3 cho sự phát triển của tóc

Theo Ngọc Thúy - vov.vn - 10/01/2019

Link nguồn: https://vov.vn/lam-dep-giam-can/12-vitamin-can-thiet-giup-toc-moc-nhanh-khoe-862369.vov?photo=12


Tin liên quan:
Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:

 

du lịch thái lan

banner 1

43072104 10155600395232097 1063519999404015616 n

Hoa hậu doanh nhân hoàn cầu

kosxu